体幹力を上げるコアトレーニング [ 木場克己 ]のレビューは！？

20代 男性さん
中級のトレーニングを週3回ぐらいで続けています。効いてる感じがよくわかるので、自分の力量にあったトレーニングができると思います。 続けてから体調に目立った変化はないものの、食べ過ぎたかなって思う日でも翌日の体重が余り変わらなかったりします。基礎代謝が上がったからかもしれないですね。上級トレーニングに移れるよう継続したいと思います。

40代 男性さん
長友選手の成功で話題の体幹トレーニング。やり方は分かりました。でも続きません。

年齢不詳さん
自宅で体一つでできるトレーニングをと思い購入。一つ一つの内容はそれほどきついことはありませんが、ジワリと汗が出て、きちんと体が動いていると感じられます。また、回数や種類を工夫することができるので、自分のできる範囲で毎日継続できていいと思います。

年齢不詳さん
写真が見やすく、わかりやすい。 サイズも手ごろで持ち運びに便利。 満足です。

年齢不詳さん
値段が安いので試しに買ってみてトレーニングしてみたらあまりの効果の程に感心しました。おすすめです。

20代 女性さん
・道具が不要であること ・運動能力に合わせた段階別の指導があること ・基礎のストレッチも紹介していること ・運動ごとにどこの筋肉を使うかを書いてあること ・運動のポイントが細かく、やりがちな悪い体勢も載っている ・目的に合わせたトレーニングが乗っている(走る・蹴る・飛ぶ・投げるなど) 読んでみて思ったのは上の6つでした。 道具が必要とかじゃないのは本当に助かります。

40代 女性さん
サッカーをやっている子供用に購入。 小５の子供が自分で見ながらやれているので、わかりやすいと思います。

50代 男性さん
ストレッチやなぜにこたえてくれている、非常にわかりやすいトレーニング本です。 日々のトレーニングは大変ですが、半年後の選手の動きを確かめたいと思います。

40代 女性さん
娘用に購入。私もやってみましたが、トレーニング後お腹がポカポカ温かくなるので、きちんと継続してやれば効果は出ると思います。ただ一通りやるのに時間がかかるので、もう少し短時間で出来ると良いなと思います。

50代 男性さん
トレーニング内容が分かりやすく、種類が多すぎないのでやりやすいです。

年齢不詳さん
簡単なものからハードなものまであって初心者でもわかりやすかったです。続けていたらちょっと身体が変わってきた気がします。

年齢不詳さん
自分用の購入でした．上級向けはかなりきつくてできる気がしなかった．

年齢不詳さん
運動するのに必要な知識だと思いました。知らないことが結構ありました

40代 男性さん
息子が中学１年の野球部です。 体幹力という点では、効果はわかりませんが、本の通りにストレッチをすると 体の張りや筋肉痛が改善するようです。 風呂あがりに、かならず、本を見ながらストレッチをしています。

30代 男性さん
ちょっとでもスポーツをやったことがあれば、「体幹」は知ってると思います。ただ、こうして体系的に知ってる人は少ないのではないでしょうか。 この本では、写真のように絵と説明があるのでわかりやすいです。私もナガトモのようにブレイクしたいです。（笑） ★「参考になった」を押していただけるとレビューの励みになりますm(_ _)m